Relaxation profonde
Hypnose douce pour faire baisser le cortisol, apaiser ton système nerveux et recréer un environnement intérieur favorable à la conception.
Cluster · PMA & FIV
Le parcours PMA est un marathon émotionnel. Tu mérites de le traverser autrement.
Relaxation profonde, respiration consciente et visualisation positive — un accompagnement adapté à chaque étape de ton protocole médical. En complément, jamais en remplacement.
Ce que tu vis
Le stress qui ne lâche pas, la déconnexion du corps.
Chaque cycle relance l'espoir, souvent suivi d'une déception difficile à encaisser. Traitements hormonaux, prises de sang, échographies — ton corps est devenu un terrain médical. Tu te sens parfois déconnectée, presque en guerre contre lui.
Ce que tu traverses est réel. « Relativiser » ne suffit pas. Le stress chronique perturbe l'équilibre hormonal — c'est physiologique. Et c'est précisément ce que ces techniques adressent.
Ma méthode
Six piliers, à chaque étape de ton parcours
Une étude contrôlée de 2019 a montré une augmentation de +18% du taux de grossesse chez les femmes ayant bénéficié d'hypnose pendant l'insémination artificielle. Voilà comment on travaille.
Visualisation positive
Te projeter avec confiance dans la grossesse à venir. Reprogrammer les pensées négatives en images apaisantes et ancrer un narratif positif.
Respiration consciente
Des exercices spécifiques adaptés à chaque phase de ton cycle PMA : stimulation, ponction, transfert, attente. Des outils que tu emportes partout.
Ancrage émotionnel
Couper la rumination, rester ancrée dans le présent et préserver ton couple pendant les deux semaines post-transfert — souvent les plus longues du parcours.
Boussole pour l'après
Soutien après un échec pour te reconstruire avant le prochain essai, ou transition douce vers la grossesse si le test est positif.
Adapté à ton protocole
Les séances sont rythmées par ta timeline médicale : avant la stimulation, pendant, pour le transfert, dans l'attente. Pas de programme préfabriqué.
C'est pour toi si
Ton accompagnement PMA peut commencer ici.
- Tu démarres un parcours PMA et tu veux t'y préparer sereinement
- Tu es en pleine stimulation et l'impact émotionnel devient lourd
- Tu traverses l'attente post-transfert et tu as besoin d'ancrage
- Tu as vécu un échec et tu as besoin de te reconstruire
- Ton couple est mis à rude épreuve par le parcours médical
Elles l'ont vécu
Ce qu'elles en disent.
« Après 3 ans d'essais et plusieurs FIV, j'étais à bout. L'accompagnement avec Charlotte m'a permis de relâcher la pression, de me reconnecter à mon corps et de retrouver espoir. Je recommande à toutes les femmes en parcours PMA. »
Laura PMA · 3 ans de parcours
« Charlotte m'a appris à respirer différemment avant chaque rendez-vous. Ça paraît simple, mais l'anxiété qui me paralysait avant les prises de sang a vraiment diminué. C'est précieux. »
Marie PMA · suivi FIV
« Ce qui m'a le plus touchée, c'est d'avoir un espace sans jugement. Charlotte écoute vraiment. Elle a su m'aider à lâcher la pression que je me mettais sans même m'en rendre compte. »
Sophie PMA · transfert post-stimulation
Questions fréquentes
Tes questions sur l'accompagnement PMA
Cet accompagnement remplace-t-il mon suivi médical ?
Non, jamais. Mon accompagnement vient en complément de ton protocole médical. Il ne remplace pas ta gynéco ni ton équipe PMA. C'est un soutien émotionnel et corporel pour mieux vivre ton parcours — pas une alternative au médical.
À quel moment commencer dans un parcours PMA ?
À tout moment. Idéalement, on commence avant le démarrage du protocole pour poser les bases (relaxation, respiration). Mais on peut aussi commencer en cours de route, après une stimulation difficile ou après un échec à reconstruire.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Ça dépend de ton parcours et de tes besoins. Certaines femmes font 5 séances ciblées (avant ponction + transfert + attente), d'autres préfèrent un suivi régulier sur plusieurs mois. On en parle ensemble lors de la séance découverte gratuite.
Mon conjoint peut-il participer ?
Oui, c'est même fortement recommandé. La PMA impacte les deux partenaires. Les séances en couple permettent d'aligner vos énergies et de trouver des outils communs pour traverser cette période — qui peut être très usante pour le couple.
L'hypnose, ça marche vraiment en PMA ?
Une étude contrôlée publiée en 2019 a montré une augmentation de 18 % du taux de grossesse chez les femmes ayant bénéficié d'hypnose pendant l'insémination artificielle. Le stress chronique perturbe l'équilibre hormonal — réduire ce stress, c'est offrir à ton corps de meilleures conditions. Pas magique, mais documenté.
Et si ça ne marche pas ?
On en parle. L'accompagnement t'aide à traverser les échecs, à comprendre ce qu'ils déclenchent en toi, à décider de la suite avec lucidité — relancer un cycle, faire une pause, envisager autre chose. Tu n'es pas seule pour ces décisions.