Cycle & conception
Arrêt de la pilule : combien de temps pour tomber enceinte ?
Tu arrêtes la pilule pour un projet bébé ? Retour de l’ovulation, premiers cycles, délais réalistes : ce que disent les chiffres, sans pression.
Le blog
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Ce que je raconte ici, c'est ce que je dis en consultation : sans tabou, sans idées reçues recopiées partout, sans bienveillance dégoulinante. Juste ce qui marche.
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Fertilité naturelle PMA & FIV Cycle & conception Hypnose & fertilité Préparation à la conception Vie de couple & fertilité
PMA & FIV
Attente après transfert : tenir les 2 semaines sans craquer
Les 2 semaines après un transfert d’embryon : ce qui se passe dans ton corps, les pièges à éviter et un plan concret pour tenir sans t’épuiser.
Hypnose & fertilité
Cohérence cardiaque et fertilité : 5 minutes pour souffler
La cohérence cardiaque ne fait pas de miracle, mais 3 fois 5 minutes par jour calment ton système nerveux pendant les essais ou la PMA. Mode d’emploi.
Fertilité naturelle
Glaire cervicale : repérer ton ovulation sans appli
Sèche, crémeuse, blanc d’œuf : apprends à lire ta glaire cervicale pour repérer tes jours les plus fertiles, en deux minutes par jour et sans matériel.
Hypnose & fertilité
Hypnose et transfert d’embryon : ce que dit la science
Hypnose pendant le transfert d’embryon : ce que montrent vraiment les études, ce qu’on peut en attendre (et pas), et comment t’y préparer avant le jour J.
PMA & FIV
AMH bas : puis-je concevoir naturellement ou en PMA ?
AMH bas et peu de follicules ? Découvre tes options pour concevoir naturellement ou via PMA, avec des réponses claires et des conseils concrets.
Préparation à la conception
Alimentation et fertilité : ce qui aide vraiment dans l'assiette
Perdue dans les conseils sur l'alimentation et la fertilité ? On démystifie les mythes et on te donne des bases simples pour soutenir ton corps, sans stress.
Fertilité naturelle
Améliorer la fertilité masculine : 5 actions concrètes
Découvre comment booster la qualité du sperme en 3 mois et transformer la fertilité en projet de couple, sans pression ni conflit.
Vie de couple & fertilité
Essais bébé : préserver ton couple sans culpabiliser
Les essais bébé usent ton couple ? Découvre comment retrouver complicité et plaisir, sans pression. Conseils concrets d’accompagnante en périnatalité.
Préparation à la conception
Fertilité après 35 ans : le vrai du faux pour tomber enceinte
Tu as plus de 35 ans et l'horloge biologique te stresse ? Démystifions la fertilité après 35 ans pour aborder ton projet bébé sereinement.
PMA & FIV
Déroulement FIV : les étapes expliquées simplement (sans jargon)
Stimulation, ponction, transfert... Voici le déroulé d'une FIV étape par étape, sans blabla médical, pour savoir exactement à quoi t'attendre.
Préparation à la conception
Gérer le désir d’enfant : vivre l’attente sans s’épuiser
Désir d’enfant et frustration : des outils concrets pour gérer l’attente, que tu sois en essai bébé ou en PMA, sans te consumer.
Hypnose & fertilité
Hypnose et fertilité : le vrai du faux pour tomber enceinte
L'hypnose peut-elle t'aider à tomber enceinte ? Découvre ses vrais bienfaits (stress, PMA) et ses limites. Un guide honnête, sans fausses promesses.
PMA & FIV
Parler d’infertilité à son partenaire : le guide sans tabou
Comment aborder l’infertilité avec ton·ta partenaire sans déclencher de conflit ? Conseils concrets d’une accompagnante en périnatalité pour un dialogue apaisé.
Préparation à la conception
Préparer son corps à la conception : plan d'action simple
Découvre un plan d'action réaliste sur 3-6 mois pour préparer ton corps à la conception, sans stress ni pression. Améliore ta fertilité naturellement.
PMA & FIV
Spermogramme : comprendre les résultats sans paniquer (guide complet)
Ton partenaire doit faire un spermogramme ? Voici comment ça se passe, comment lire les résultats et ce qu'ils signifient vraiment pour votre projet bébé.
Préparation à la conception
Stress et fertilité : briser le cercle vicieux
Ton stress n'est pas dans ta tête : voici comment le cortisol bloque ta fertilité et 5 stratégies concrètes pour en sortir sans culpabiliser.
Cycle & conception
Température basale et fertilité : le guide sans stress
Utilise la température basale pour repérer ton ovulation, sans stress et sans y laisser ton sommeil. Le guide pratique pour comprendre ton cycle.
PMA & FIV
PMA : quand est-ce le bon moment pour se lancer ?
Tu hésites à commencer la PMA ? Voici les repères médicaux et émotionnels pour savoir si c’est le bon moment pour toi – sans culpabilité.
Cycle & conception
Ovulation : pourquoi ton appli se trompe sur ton cycle
Ton appli te dit que tu ovules au jour 14 ? Elle a raison une fois sur trois. Voilà ce qui se passe vraiment, et comment lire ton corps pour de vrai.